吃什么食物可以保健肠胃呢？

弥补 - 2007-04-05 18:10:12

请问有没有具体的食物或药膳调理好肠胃呢？
如：吃猪肝可以补血；吃枸杞有明目的功效等...
谢谢大家啦！

吃开胃的食物啊....最主要是锻炼自己

吃清淡的、洁净的！最好别在外面吃！

胃病是不注意身材的人才会的， 所以让宽大观众多多注意身材艺， 多吃点有营养的食物

不油不腻 刺激少的

多吃点粥吧,你的胃会好起来的..

主要是要先看是暖胃还是寒胃，暖胃平常可能多吃一点水果或凉性的食物！相反寒胃就不能吃凉的食物，咖啡对寒胃有影响不宜多喝！平常多喝一点咸粥！可能保护肠胃！

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本人的经验

有习性性肠胃炎,家中常备氟派酸和牛黄消炎片
每次认为肚子疼,拉肚子就吃氟派酸,吃药进程中千万别吃肉类,连肉汤都不可以吃.平时在家多吃香蕉和苹果,千万不可以吃橘子橙子柠檬.蔬菜类多吃西红柿菠菜莲斑白茄子黄瓜
平时肚子不疼时什么都可以吃,不用忌口.亏什么也不能亏了自己的嘴!但在吃过辛辣食物或喝过酒后要吃一片牛黄消炎片

参考资料

现实中自己的积聚

吃清淡的、洁净的！最好别在外面吃！

还有吃蜂蜜对肠胃大有利益,

疾病的根源，90%以上是因为免疫系统功效失调造成的。

“世界上最好的医生，不是医院的大夫，而是你自身的免疫系统”。任何仙丹灵药 也无法取代人体内的免疫系统，“三分治，七分养”养的就是免疫系统。

食物是我们获得能量和营养的来源，而负责营养的吸收与摄取，便是消化系统的主要工作。消化系统包括口腔、食道、胃和肠，当食物被分解后，营养被吸收进入血液，并传送至全身各处。

不过人们赖以维生的食物也可能含有危害人体的微生物，因此，人体的免疫系统也会帮助消化系统抵抗这些有害物质。功效健全的消化系统具有防御才干，也具有吸收营养物质，使人体获得能量的功效。但是我们却常常疏忽身材是不是有足够的才干，可以充分消化及吸收食物所供应的营养，消化系统失调会产生许多包括呕吐、消化器官溃烂、胆结石、便秘、腹泻、痔疮等方面的疾病。

“逍遥”是针对滋养消化系统所设计的产品，内含多种本草植物成分，能帮助消化更顺畅，使身材能更有效力地吸收营养。


>>营养成分

1、甘草根抽取物 含有丰硕的维他命E、B群及磷元素。可以滋养脾脏并强化性命力。
2、霍香 清热、宣肺。
3、砂仁 消食、理中、健胃。
4、生姜 在中国经常被运用于强化腹部和胸部，含有极佳的蛋白质、锌、维他命A、C及B群。生姜种类超过八十种以上，而实验资料已经显示某些种类的生姜特殊有助于防御胃溃疡。
5、苜蓿粉 含有纤维、维他命、赛阿命（维他命B1）、核黄素、烟碱酸与抗坏血酸，可用来治疗发热、坏血病，便秘以及泌尿问题。


想拥有健康消化系统的人。
消化系统已经出现不健康症状的人如：消化不良，胃酸过多、胃肠胀气、胃溃疡、慢性盲肠炎、胃痛、胃出血、胃癌、慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、上吐下泻、打隔、腹胀、食欲不振、口干、口臭、乙型肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝功效不良、肝功效衰退、黄胆病、胆囊炎、胆结石、痔疮、便秘、慢性肠炎、脂肪肝等患者更适用。


受用一生的 营养免学

世界卫生组织宣称三分之一的癌症可以透过健康的饮食和规律的活动来预防，全世界大约有高达十亿人口的体重超过正常值，高脂肪、高动物性蛋白质的饮食习性，带来罹患心脏病、癌症、和骨质疏松症的危机。我们可以透过更健康的饮食和生涯方式来预防疾病的产生。

营养免疫学是一门创新的科学，研讨植物性食物 如草本植物、蔬菜和水果中所含的营养与免疫系统功效间确切存在的关联。营养免疫学强调预防胜于治疗，教导我们均衡营养饮食的主要性，帮助我们预防疾病，强化免疫系统。营养免疫学也是一门帮助人们延年益寿的科学，因为透过疾病预防，能够使我们更加健康长寿。

以谨慎的态度去了解我们每天所吃的食物，断定符合“天然无副作用”及“植物性营养”的双重尺度，我们才干拥有健康的身材。陈昭妃博士的营养免疫学，让您通往健康的门路更加容易。

专家认为，所有人都有活到一百二十岁的潜能。营养免疫学的教导，使人们改良生涯品德、饮食习性以及对抗疾病的方式。健康人生，从现在开始！
供应下面网址，可以详细了解一下这方面的信息。
来源：QQ：592258779 http://www.eexcelbj.com

最佳答案 - 由提问者2007-04-11 14:19:56选出

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基本上进行，经全面检讨确诊落伍行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才干到达理想的治疗后果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的进程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的症结。另外，高度精神紧张也是胃病产生的主要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病产生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生涯习性及精神的愉悦。
1、从生涯作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严厉遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习性必需要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在必然领域内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般，胃消化功效不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特殊在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以弥补一些食物，但不宜过多，必然要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些对比韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增长消化艰难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果认为肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必需要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特殊是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特殊是热水，因为人在大部分情形下会把缺水误认为是饥饿。

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能短缺的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维对比多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

7、有胃病的人饭后不宜活动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化对比好，总之，餐后不宜工作。

8、非急脾气形下，不倡导吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，倡导去看中医，中医的良方对于养胃特殊有效。

9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要运用太多。而且，必然要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生涯习性的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习性的改变都是必须的。

食清淡d ge 食物...
咖啡就 少 ..避免喝或 食太刺激的 料和食物..
宜多吃蔬果,一些 清淡的 西!!
粥是清 胃...可能令你更易拉肚子wo...

参考资料

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